我有亚斯伯格症，但你我并无不同

我不是亚斯伯格症候群的学者专家。但，我是我自己的专家，而我是一个亚斯伯格症候群患者。

我还罹患有注意力缺失与过动和轻微的强迫症状，我的医师说，同时拥有这三种症头是“亚斯”很常见的通病。

像你一样，有时候我也会生气；像你一样，我不会想到把这种情绪转换成暴力。

没有证据显示自闭症和暴力有直接关联，没有。我不会因生气而去摔坏东西。我不会踢打我养的狗…，在家里我使用塑胶盒子捕捉一些闯进屋子里的昆虫，好让我在我太太或家里的猫咪看见它们之前，安全的移到屋外的草坪上去。我无意要批评猎人，但我没有想要杀害其他生物的念头。我只是不要它们跑进来与我为伍。

总体而言，我和你是完全相同，只是有点古怪，好吧，也许是很古怪。我博学，但是比较注意那些无关紧要或鸡毛蒜皮的细节。不论沉默或讲话的时候，通常我脸上没有甚么表情。谈话的时候，我无法与对方双眼直视(我学会了看着对方的嘴巴或鼻子)。我没有能力(或感到困难)和你一来一往或闲话家常的对话，但我却可以很冗长或枯燥的为你讲解美国原子弹试验的所有细节、或克里夫兰小熊队的种种花边、如何养比格斯犬或日本社会结构与文化。

当你对我说话时，而我却很专注地在看别处，那是我正在解析的的话语以及根据你的陈述或要求，努力的汇整出整体的轮廓以及通盘的了解。请谅解与忍耐。

因为我非常害怕无意的冒犯的别人，或者偏离了对话的主题。在开会的时候，我常把手放在嘴巴上提醒自己不要说话，被指名站起来讲话是件极端恐怖的事情。

这些是我让人感到古怪的行为部分。你的小孩、同伴、同事，若罹患有亚斯伯格症，也会有某些相同的特质。这也是亚斯伯格小孩常遭受霸凌的原因。

我比较幸运，在那个年代我没有被诊断出患有亚斯伯格症所以没有被贴上标签，在学校也从没遭受过霸凌。我一直到了50岁才诊断(评估)患有亚斯伯格症。当医师问我想要哪一种活动的课程时，我说都不要。那些都不是我想要的，我比较喜欢用我自己的方式去解决问题。事实上，直到今天，大部分的同事与朋友都不知道我患有亚斯伯格症。所以，“亚斯”也能够正常成长、结婚成家养育后代、并对社会做出贡献。

我不敢说你就可以安然无虑的过一辈子，我的一些建议对你也许没有用处，但以下几点对我的帮助却很大：

找一个心灵导师。找一个可以模彷学习社交行为的人当作导师，将可以大大的改变你的社交能力。他是我的同事也是好朋友，他个性外向、很受欢迎而且真诚和善。多年来我一直我模彷他，学习如何接近人群以及行为举止合宜。虽然我无法达到他的境界，但我也不会是被社会弃置的边缘人。我想他并不知道我是亚斯，谢谢你，史考特。

设法成为运动员。当然我知道你身体的协调性不好，但你可以透过练习来让它变好。我花了多年对着车库练习投掷棒球，练出投球与接球的本事，后练习打击。五年级的时候，我在校园里分边挑选棒球赛担任三垒手，我已经不再是后被挑选的人了。我的自信心加强了很多，因为学校里那些强手都接纳且肯定我的能力了。

写作。把你脑袋所想的事情写在纸上或在电脑文书处理软体打字，记录下来。每天、或每周或每年重新看一次。也把写好的东西和值得信任的朋友分享。我敢打赌他们所想的事情有很多和你是相同的。接受你自己的特质，好好善用你的能力，例如高度专注的能力、高于平均值的聪明才智。

生活态度。要勇敢，走出去。例如利用你对园艺的执着与喜爱，用来加入园艺俱乐部或当义工来帮助邻居美化庭园。要学会自我控制的能力，但是要勇往直前并且允许有失误或犯错。要学会道歉以及欢笑。正常人会很容易就原谅你，而且给你机会。那些霸凌人的恶霸都是比你更具有社交缺失的人。

假如你是亚斯儿童的家长，让你的小孩从实际经验中学习。我们都是用这种方式来学习的。你的小孩应该也很聪明。例如在适当的情境中，要是小孩能主动的讲出合乎时宜的话，诸如 “是的，请”或“谢谢”，你一定要让你的小孩知道你很高兴，并给予鼓励。小孩会乐于继续尝试，请耐心等待。

原文来自CNN：I have Asperger's；I am just like you